Lo stress non è solo una sensazione fastidiosa; è un fattore centrale che influenza profondamente la nostra salute e la nostra longevità.
Lo Stress e le Patologie
È un dato significativo che l'80% delle morti non traumatiche è in qualche modo correlato allo stress. Questo legame si manifesta in una vasta gamma di condizioni mediche, tra cui:
- Problemi cardiovascolari come ipertensione, infarto e attacco di cuore.
- Malattie croniche come il cancro e il diabete.
- Sintomi diffusi come mal di testa, problemi digestivi (sintomi gastrointestinali e bruciori di stomaco), problemi mestruali, dolori muscolari e insonnia.
- Problemi immunitari e neurologici, inclusi immunodeficienza, perdita di memoria, depressione, ansia e problemi sessuali.
Sorprendentemente, la grande maggioranza delle visite ambulatoriali dal medico di base non rivela una causa organica evidente per i sintomi presentati. Molti di questi sintomi comuni per cui si cerca assistenza medica possono essere strettamente collegati allo stress.
Lo Stress Accelera l'Invecchiamento
Non solo lo stress incide sulla salute presente, ma ha anche un impatto sull'invecchiamento. Lo stress cronico è un fattore che accelera l'invecchiamento dell'organismo. Un livello cronicamente elevato di stress è associato all'accorciamento dei telomeri. I telomeri sono le estremità dei cromosomi, simili ai cappucci di plastica sulle punte dei lacci delle scarpe, che proteggono il nostro DNA. La loro lunghezza è un indicatore cruciale della nostra età biologica.
Per capire meglio il tuo stato di invecchiamento cellulare, la Farmacia San Nazario di Villarbasse offre il test BIO AGE del gruppo Gek. Questo esame innovativo analizza la lunghezza dei tuoi telomeri, fornendo un'indicazione precisa della tua età biologica e aiutandoti a valutare l'impatto dello stress sulla tua longevità.
Come il Corpo Risponde allo Stress
L'organismo cerca naturalmente di mantenere un equilibrio interno, una condizione chiamata omeostasi. Uno "stressor" o agente stressante è definito come qualsiasi fattore che venga percepito dall'organismo come un disturbo alla propria omeostasi. Tuttavia, il corpo non è statico; ha una capacità dinamica di mantenere l'equilibrio attraverso il cambiamento, un processo chiamato allostasi.
Quando i sistemi di regolazione dell'organismo faticano ad adattarsi ai continui cambiamenti e stress, si verifica un aumento del "carico allostatico". Questo carico allostatico è considerato un marcatore dell'incapacità di adattamento dei sistemi di regolazione dell'organismo. Se una sfida è ripetuta, cronica o improvvisa e severa, ciò porta a un aumento del carico allostatico e, di conseguenza, a un aumento della probabilità di sviluppare malattie e, in ultima analisi, di morte.
Comprendere il ruolo dello stress è fondamentale per gestire il nostro benessere quotidiano e a lungo termine.
