Una breve camminata dopo ogni pasto potrebbe scongiurare il rischio del diabete mellito di tipo 2 in età matura. Lo dicono i ricercatori della George Washington University. Una passeggiata di 15 minuti, magari col cane o per fare commissioni nel quartiere, camminando a passo normale subito dopo colazione, pranzo e cena, bastano a ridurre il livello di zuccheri nel sangue nelle 24 ore. I benefici sono pari a camminate più lunghe, fatte a passo più sostenuto, difficili da intraprendere ad una certa età. Guardare la televisione dopo avere mangiato, invece, incrementa il rischio diabete. «Prima si digerisce camminando e poi si guarda un film», sostengono i ricercatori della George Washington University che hanno scoperto che tre brevi passeggiate dopo i pasti principali sono bastate a ridurre lo zucchero nel sangue di un campione di dieci soggetti di oltre 60 anni di età, in buona salute ma a rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e fuori forma. «E" una buona notizia per gli anziani di 70 e 80 anni anche se» spiegano gli autori «la nostra osservazione è limitata e va approfondita meglio». (ANSA)
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