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Newsletter n  232 del 20 Settembre 2015

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sono profondamente convinto che se ognuno di noi fa la sua piccola parte per migliorare il mondo, probabilmente...il mondo migliora...
Ecco quindi che cerco di divulgare, per quello che posso e con tutti i miei limiti messaggi di autorevoli autori, che secondo me dicono cose sagge, supportate da seri studi scientifici.
Il diabete, è un problema che angoscia qualunque serio professionista della salute, in quanto nei prossimi anni, se non si cambiano abitudini alimentari e stile di vita, la crescita di questa patologia sarà fuori controllo e questo significherà patologie gravi per le persone e bancarotta per il SSN.
Quindi mi sento in dovere di sensibilizzare le persone più possibile, su questo argomento, sia al banco tutti i giorni con le mie noiosissime "fisse" su cosa mangiare sia inoltrando articoli come quello qui di seguito, del dott. Speciani.
Banalizzando e semplificando all"osso, le parole chiave per la prevenzione, sono UTILIZZO DI CEREALI INTEGRALI IN CHICCO, soprattutto a colazione e pranzo, ABBONDANZA DI VERDURE ad ogni pasto, CENA POSSIBILMENTE PRIVA DI CARBOIDRATO quindi ad es. PESCE E VERDURE, FRUTTA con moderazione, assumendola preferibilmente nella prima parte della giornata e poi ATTIVITA" FISICA pressochè quotidiana e controlli periodici dei valori ematici.
Ricordo che in farmacia è possibile misurare sia la GLICEMIA (5,00€) che l"EMOGLOBINA GLICATA (10,00€) oltre a poter effettuare il RECALLER TEST (140,00) del dott. Speciani, che è un metodo molto efficace per tenere a bada zuccheri e infiammazione.
Buona lettura
Dario Destefanis

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