Articolo tratto da Eurosalus: Homepage firmato dal dott. Attilio Speciani che anche lui, come ormai un gran numero di medici, sottolinea che la salute si preserva o si riacquista con ALIMENTAZIONE ADEGUATA, ATTIVITA" FISICA E YOGA/MEDITAZIONE. Buona lettura Dario Destefanis Ridurre l"infiammazione e migliorare il metabolismo. Scienza e Yoga si fanno compagnia Una rivalutazione di 26 rigorosi lavori scientifici sulla relazione tra Yoga e metabolismo è stata da pocopubblicata su Brain Behaviour and Immunity, confermando che gli effetti complessivi della pratica dello Yoga e delle terapie "mente/corpo", portano a una modulazione importante del metabolismo e ad una riduzione dei segnali infiammatori dell"organismo (Bower JE et al, Brain Behav Immun. 2015 Jun 23. pii: S0889-1591(15)00165-8. doi: 10.1016/j.bbi.2015.06.012. [Epub ahead of print]). Probabilmente non si tratta di un"azione diretta sulle citochine infiammatorie, come quella che si può ottenere ad esempio con un"alimentazione personalizzata, ma di una modulazione mista, che porta a rendere meno attivi i fattori di trascrizione di NF-kB da un lato e a modificare le risposte geniche dall"altro. In un mondo in cui si cerca di fare tanto per la modulazione della attività dei cromosomi, la scoperta e la conferma che la meditazione e lo yoga possono indurre dei cambiamenti nella regolazione della attività genetica è davvero rilevante. Ne abbiamo già parlato nell"intervista che Deepak Chopra ha rilasciato a Eurosalus, e fa riferimento a lavori pubblicati già da qualche anno. Un gruppo di ricercatori norvegesi ha pubblicato nel 2013 su PLoS One dati precisi sul fatto che una attività di meditazione Yoga, in soli 4 giorni, confrontata con semplici esercizi di respirazione e ascolto di musica, ha portato alla modifica della attivazione di 111 geni rispetto ai soli 34 modificati dalla musica (Qu S et al, PLoS One. 2013 Apr 17;8(4):e61910. doi: 10.1371/journal.pone.0061910. Print 2013). Questo significa che il lavoro fisico e mentale che si può fare con lo yoga dopo l"inizio di una terapia antitumorale può essere di sicuro vantaggio, contribuendo a ridurre proprio le citochine infiammatorie che stimolano la ricrescita delle forme di cancro, come ha confermato un"altra ricerca, da poco pubblicata su Psychoneuroendocrinology (Bower JE et al, Psychoneuroendocrinology. 2014 May;43:20-9. doi: 10.1016/j.psyneuen.2014.01.019. Epub 2014 Jan 30). In questa direzione, un gruppo di ricercatori texani ha appena riportato su Springerplus i risultati di uno studio che conferma gli specifici effetti indotti dallo yoga nelle persone operate di tumore del seno, aiutando il calo della massa grassa, la riduzione di citochine infiammatorie e il miglioramento del metabolismo (Long Parma D et al, Springerplus. 2015 Mar 26;4:143. doi: 10.1186/s40064-015-0912-z. eCollection 2015). Un"azione complessiva quindi, che agisce in modo integrato sulla mente e sul corpo, aiutando a controllare i disordini delle malattie degenerative più importanti. Per questo continuo a collaborare con... Continua a leggere | 
