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Newsletter n 119 del 11 Gennaio 2014 | |||
Farmacia v. Matteotti, 3 Calendario turni
| Medici Gb, zucchero è nuovo tabacco, campagna per ridurlo. Lo zucchero è il nuovo tabacco. Ne è convinto un gruppo di medici e ricercatori britannici che hanno lanciato la campagna "Action on Sugar" che chiede all"industria alimentare di ridurre del 30% la quantità di zucchero nei loro prodotti. Non solo, propongono di bloccare la pubblicità su alcune bibite e sugli snack che sarebbero diventati una sorta di ""alcol per l"infanzia"", per i loro effetti deleteri sulla salute. In questo modo, sempre secondo gli studiosi, si potrebbe arrestare nel giro di cinque anni la crescita esponenziale dei livelli di obesità nel Paese. «Si deve agire in fretta, per cambiare l"atteggiamento di una industria alimentare che pensa ai profitti e non alla salute», ha detto Simon Capewell, professore di epidemiologia alla University of Liverpool. Oggi un adulto su quattro in Inghilterra è obeso e se non si interviene subito la percentuale raggiungerà il 60% degli uomini, il 50% delle donne e il 25% dei bambini entro il 2050. (ANSA) Mezz"ora meditazione al dì dà sollievo a ansia e depressione quanto farmaci Mezz"ora di meditazione al giorno aiuta a combattere ansia e depressione, con un effetto che è superiore a quello dato da un placebo e in alcuni casi comparabile a quello dei farmaci antidepressivi. Lo rivela un grosso studio di revisione di 47 sperimentazioni cliniche su un totale di oltre 3.500 individui condotto da Madhav Goyal della Johns Hopkins University School of Medicine e pubblicato sulla rivista JAMA Internal Medicine. La meditazione, spiega Goyal, è ormai entrata in uso da circa 30 anni nel mondo occidentale ma ancora non è considerata all"interno delle terapie convenzionali; eppure, spiega, «nel nostro studio la meditazione sembra fornire un certo giovamento contro alcuni sintomi di ansia e depressione pari a quello evidenziato in altri studi in cui venivano testati antidepressivi». Gli esperti hanno passato in rassegna una serie di studi sulla meditazione e su varie patologie, come l"insonnia, la depressione, l"ansia, lo stress e il dolore cronico. In media è emerso che una pratica di due mesi di meditazione, svolgendo un programma di circa 30-40 minuti al giorno, dà sollievo a ansia e depressione con un"efficacia superiore al placebo. (ANSA)
Ecco la dieta anti-asma, ricca di fibre da frutta e verdura Adottare un"alimentazione ricca di fibre potrebbe proteggere dall"asma, riducendo l"infiammazione e l"irritazione delle vie respiratorie e delle pareti polmonari. Lo rivela uno studio condotto in laboratorio su topolini da Benjamin Marsland dell"Università di Losanna in Svizzera, e pubblicato sulla rivista Nature Medicine. Gli esperti hanno compreso un meccanismo protettivo per le vie respiratorie importantissimo e visto che viene attivato dalla flora intestinale. Questa risente fortemente della dieta adottata. Innanzitutto gli scienziati hanno fatto una chiara osservazione sperimentale: topolini alimentati con una dieta ricca di fibre sono meno vulnerabili all"asma e hanno un minor grado di irritazione e infiammazione delle vie respiratorie. Esattamente il contrario si rileva per topolini alimentati con cibo molto lavorato (la dieta occidentale ricca di cibo spazzatura e prodotti confezionati e povera di frutta e verdura). Poi gli esperti hanno visto che la dieta altera la flora intestinale degli animali e quella ricca di fibre la altera in favore di batteri buoni che producono grassi molto corti e facilmente assorbibili dall"intestino. Questi grassi a catena corta entrano quindi nel circolo sanguigno e attivano dei segnali immunitari che portano a ridurre l"infiammazione e l"irritazione, anche nelle vie respiratorie. Secondo i ricercatori svizzeri, quindi, la chiave anti-asma della dieta ricca di fibre alimentari è in questi acidi grassi molto corti con un ruolo sul sistema immunitario. Non a caso, spiegano gli esperti, proprio oggi che è invalsa una dieta povera di fibre e ricca di cibi confezionati, l"asma allergica risulta un fenomeno in netto aumento. (ANSA)
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